Thứ Sáu, 26 tháng 2, 2016

Cùng nghiên cứu kỹ 11 thực phẩm chống nẻ và khô da trong mùa hanh nhé.

 1. Hạt mè (hạt vừng)

Mè hạt bồi bổ cho các bộ phân cơ thể con người rất nhiều những loại vitamin như E, B1, Canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà hầu hết một số loại kem dưỡng làm trắng da đều có chứa vitamin E,bởi chúng làm da chúng mình trở nên mịn màng và mềm mại hơn. Và mùa đông mọi người đều thích ăn muối vừng, nó vừa ngon lại còn bồi bổ chất dinh dưỡng xem làn da.
Tham khảo thêm: thuoc lam trang rang mua o dau

2. Rau xanh

Không hề có các chất béo, ngọt, rau xanh là thực phẩm tươi ngon và bổ dưỡng bồi dưỡng nhiều sắt, chất sơ vừa làm đẹp da lại còn có thể chống bệnh tật.

3. Cần tây

Cần tây giàu vitamin C, các chất kali, kẽm… Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi cacbonat, lợi tiểu; qua đó bạn đẩy bỏ được nhiều độc tố.

4. Cà chua

Trong cà chua có toàn bộ một số loại vitamin đến dưỡng chất quý hiếm có tác dụng rất tốt sức khỏe và vẻ đẹp của toàn bộ cơ thể. Ăn cà chua làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm mệt mỏi và dĩ nhiên làn da chúng ta cũng được khôi phục và không bị căng thẳng. Bạn có khả năng ăn cà chua tươi như dạng salad hoặc làm nước ép hoa quả.
Bạn nên quan tâm: sua ong chua so 63.2

5. Trứng

Theo nghiên cứu kỹ thì trong lòng đỏ trứng có chất Lecithin là loại chất béo phức hợp để bào chế chất Liposome có trong kem dưỡng làm bóng da. Lòng đỏ cũng giàu vitamin E có chức năng chống oxy hóa tự nhiên. Ăn trứng thì tốt cho sức khỏe lẫn làn da nhưng bạn cũng không được ăn quá nhiều trong một ngày, gây đầy bụng và khó tiêu hóa.

6. Táo

Bạn chắc chắn đã biết rất rõ tác dụng của các loại hoa quả với sức khỏe và làn da. Nhưng với riêng quả táo có những dưỡng chất giúp phân hủy chất béo trong các bộ phân cơ thể, vì vậy giảm hết mức lượng mỡ thừa không cần thiết.

7. Bưởi

Các nhà khoa học đã coi bưởi như một “thần dược” vừa có công dụng chữa bệnh lại làm đẹp da. Thành phần bưởi chứa lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng, giữ nước và làm căng mọng làn da.

8. Đậu phộng (lạc)

Đậu phộng giàu có vi chất vitamin B2 làm giúp tăng tiêu hóa và làm cho chúng ta thấy được ngon miệng hơn. Dù bạn có muốn sở hữu một làn da đẹp nõn nà bằng việc ăn uống các thực phẩm nhưng nếu cơ thể không được tiêu hóa thì ăn gì cũng không có hiệu quả.

9. Dầu bôi

Một số loại dầu thực vật như ô liu giúp làm tăng chất dinh dưỡng cho da. Những loài dầu này cũng có biện pháp giúp bồi bổ chất nhờn cho da.
Bạn nên đọc: vien uong sua ong chua cua my

10. Trà xanh

Trà xanh được coi như một loại tiên dược tự nhiên dành cho da của chúng ta. Trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa, giúp giảm viêm nhiễm, làm chậm quá trình phá hủy DNA và giúp da không bị cháy nắng. Hiện nay, trà xanh đã được cung cấp vào một vài loại mỹ phẩm.

11. Uống đủ nước

Nước không chỉ có tác dụng giúp giữa ẩm mà còn làm giảm dấu nhăn trên da vào mùa đông. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng làm tăng lưu thông máu, dưỡng chất quý hiếm tới da và giúp giải độc. Các chuyên gia y tế khuyên bạn hãy chú ý uống từ 9-12 cốc nước mỗi ngày.

Ngoài ra, chúng ta có biện pháp chăm sóc gia băng việc quan tâm sử dụng các loại viên uống đẹp da như Physiogel Lotion, CETAPHIL,… để có làn da mịn màng như ý.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét